Kāpšana - kā sākt un ko ir vērts atcerēties?

Pakalpojumu Bizness

Vai esat ar sajūsmu skatījies kāpšanas filmas? Vai jūs apbrīnojāt cilvēkus, kuri to darīja ārkārtīgi profesionāli un efektīvi? Tādā veidā jūs vienmēr gribējāt sasniegt kalnu virsotnes? Jūs gribējāt to izmēģināt pats, bet jums nekad nebija drosmes? Atcerieties, ka nekad nav par vēlu attīstīt savu kaislību. Ja esat sev teicis, ka tieši šeit vēlaties sākt – lieliski! Kas būtu jāzina pirms piedzīvojuma uzsākšanas? Kādu informāciju nevar palaist garām iesācējs?

Vai kāpšana prasa lielisku fizisko sagatavotību?

Redzot cilvēkus kāpjam, saprotam, ka tas ir ekstrēms sporta veids, kas prasa lielu spēku un kondīciju. Protams, šis fakts var liegt mums veikt jebkādus soļus uz šo aktivitātes veidu, it īpaši, ja mēs ikdienā pārāk daudz nevingrojam. Taču der zināt, ka nav gluži tā, ka tikt galā tiks tikai spēcīgi un sportiski cilvēki, jo vissvarīgākā ir pareiza kāpšanas tehnika. Tāpēc, ja jūsu izturība ir diezgan zema, netērējiet savu laiku. Kāpšana ir ne tikai sporta veids cilvēkiem ar neparastu spēku, kuri katru brīvo stundu pavada, gatavojoties sporta zālē. Viss, kas jums nepieciešams, ir vēlme un atbilstoša apmācība.

Treniņš padara perfektu – kāpšana

Pirms sākat kāpt klintīs, jums ir jātrenējas - piemēram, uz kāpšanas sienas. Turklāt skriešana, riteņbraukšana un peldēšana var palīdzēt pieradināt ķermenim pie piepūles. Pateicoties tam, jūs uzlabosit savu stāvokli.

Noderēs arī dalība kāpšanas sekcijā, galu galā, ja gribi doties kalnos, jābūt tiešām labi sagatavotam. Nodarbības ar instruktoru noteikti atvieglos jūsu darbu. Turklāt jūs varat iegūt kāpšanas kompanjonus, jo jums nav tik daudz kopīga kā kopīgas kaislības. Vientuļi pārgājieni pašā ceļa sākumā nav laba doma – gan stresa dēļ, pirmo reizi atsitoties pret akmeņiem, gan vienkārši nepieciešamības pēc atbalsta.

Dalība sekcijā un kāpšanas kursā var izrādīties izšķiroša. Pirmkārt, jūs pārliecināsities, ka šī darbība ir paredzēta jums. Turklāt jūs uzzināsiet no profesionāļiem, kāds aprīkojums jums ir nepieciešams, kas jums ir nepieciešams un ko noteikti nevajadzētu darīt, jūs apgūsit tehniku ​​un visus drošības noteikumus.

Svarīgs!

Atcerieties, ka kāpšana ir bīstama, kritiens vai nepareiza sagatavošanās var izraisīt nopietnas traumas. Nekad neaizmirstiet drošības noteikumus. Tie ir ļoti svarīgi, un tos nedrīkst ignorēt. Parūpējies par savu drošību!

 

Atcerieties, ka internets nevar būt jūsu vienīgais zināšanu avots. Tajā atradīsit daudz mājienu, taču tie ir tikai padomi. Visas prasmes jums jānodod instruktoram.

Kāpšana - mēriet spēkus pret saviem nodomiem

Ja esat iesācējs, jums nevajadzētu izvēlēties sarežģītas kāpšanas vietas. Tas ir patiešām bīstami, un jums ir jāizmēra savi nodomi.

Varat lūgt palīdzību pieredzējušu draugu vietas izvēlē vai par to runāt ar instruktoru. Tomēr maršrutiem nevajadzētu būt grūtībās, kas ir augstāki par V, bet vislabāk ir sākt ar III. Pārbaudiet izvēlētā ceļa vērtējumu. Kas īsti ir vērtēšana? Tas ir maršruta ieteikums, atzīme, ko iedeva cilvēki, kuri šajā vietā uzkāpa pirmo reizi.

Nepārvērtējiet sevi, ja tikai sākat darbu. Dariet visu saskaņā ar savu sirdsapziņu. Jāizjūt ne tikai adrenalīns, bet arī drošība.

Nedodieties ekspedīcijās vienatnē. It īpaši, ja šis ir jūsu pirmais kāpiens – tad pieredzējuša cilvēka palīdzība ir nenovērtējama. Lai gan jūs domājat, ka esat apguvis pamatus un tehniku, jūs, iespējams, nedomājat par kaut ko tādu, ko persona noteikti atcerēsies.

Atcerieties, ka kāpšanai jums ir jābūt nodarbei, kas sniegs jums prieku un gandarījumu – ja tā ir, iesaistieties tajā, vingrojiet, apmeklējiet kursus, neaizraujieties, vienkārši kļūstiet par labāko. Tomēr, ja jūsu rīcībā ir vairāk stresa un satraukuma, apdomājiet, vai ir vērts nest šādus upurus, lai attīstītu jaunu aizraušanos.

Atcerieties, ka prakse ir ļoti svarīga, un tā padarīs jūs par īstu meistaru. Izmēri savus nodomus, savāc labu komandu un dodies! Jums ir atvērta kāpšanas pasaule.